Nhiều người thường chú ý đến thực phẩm hằng ngày hơn là các loại đồ uống sử dụng thường xuyên. Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Saurabh Sethi tại California (Mỹ), đồ uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đường ruột, thậm chí đôi khi còn tác động mạnh hơn thực phẩm.
Dưới đây là 5 loại đồ uống bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Cà phê đen
- Quảng cáo -
Uống cà phê có thể hỗ trợ nhu động ruột và thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột. Theo Healthline, uống cà phê điều độ còn liên quan khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh gan. Với người dễ ợ nóng hoặc mắc hội chứng ruột kích thích, bác sĩ Sethi khuyên có thể thử cà phê ủ lạnh (cold brew) vì ít axit hơn cà phê pha nóng.
